漢方薬局ホノカ堂

ヨガといっても難しいポーズはしません、体が硬くても大丈夫。
笑うこととヨガの呼吸法を組み合わせた、誰にでもできる簡単で楽しいエクササイズです。
笑うことで心と体に沢山の良い効果が起こります。
気分が変わり鬱々ネガティブな思考が晴れやかになったり、
エネルギーに満たされて　元気にやる気が湧いてきたり、
血圧や血糖値が下がったり、笑顔が増えることで対人関係も
良くなります。
ストレッチや、自己受容を高めるようなワークも取り入れたラフターヨガです。

笑う→ハイテンションになる！？
これもしっかり鎮めつつ、バランスをとるヨガです。

*参加費：1回1000円　
*お持物：飲み物　ヨガマット

☆お申込み・お問合わせ
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  ℡：090-1011-7324　（大井）
  inyo.gogyo.sikisai@gmail.com