ラフターヨガ(笑いヨガ)ワーク

2021年08月17日(火)

ラフターヨガとは?
ヨガといっても難しいポーズはしません、体が硬くても大丈夫。
笑うこととヨガの呼吸法を組み合わせた、誰にでもできる簡単で楽しいエクササイズです。
笑うことで心と体に沢山の良い効果が起こります。
気分が変わり鬱々ネガティブな思考が晴れやかになったり、
エネルギーに満たされて 元気にやる気が湧いてきたり、
血圧や血糖値が下がったり、笑顔が増えることで対人関係も
良くなります。
ストレッチや、自己受容を高めるようなワークも取り入れたラフターヨガです。
笑う→ハイテンションになる!?
これもしっかり鎮めつつ、バランスをとるヨガです。
☆講師:今泉衣深(めぐ)さん 
ヨガ歴22年、瞑想歴19年
心と体と魂のバランスをとり
幸せにみちあふれるには?を追求する中
笑うこと!にめぐり逢う♡
笑うことの効果と楽しさを実感し自らも世界も幸せに平和にするラフターヨガを広めている
*参加費:1回2000円 
*定員:6名
*お持物:ヨガマット(なければ、大き目バスタオルでもOK)
    飲み物
    ショールやブランケットなど羽織る温かいもの
*13:50ほのか薬局集合→乗り合わせて近隣施設に移動します。
14:00~15:30 ラフターヨガワーク
※おなか一杯だとできないので、食事は1時間以上前にすませておくことをおすすめします。
☆お申込み・お問合わせ
ほのか薬局Facebookメッセージ
℡:090-1011-7324 (大井)
inyo.gogyo.sikisai@gmail.com
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