ラフターヨガとは？
ヨガといっても難しいポーズはしません、体が硬くても大丈夫。
笑うこととヨガの呼吸法を組み合わせた、誰にでもできる簡単で楽しいエクササイズです。
笑うことで心と体に沢山の良い効果が起こります。
気分が変わり鬱々ネガティブな思考が晴れやかになったり、
エネルギーに満たされて 元気にやる気が湧いてきたり、
血圧や血糖値が下がったり、笑顔が増えることで対人関係も
良くなります。
ストレッチや、自己受容を高めるようなワークも取り入れたラフターヨガです。
笑うこととヨガの呼吸法を組み合わせた、誰にでもできる簡単で楽しいエクササイズです。
笑うことで心と体に沢山の良い効果が起こります。
気分が変わり鬱々ネガティブな思考が晴れやかになったり、
エネルギーに満たされて 元気にやる気が湧いてきたり、
血圧や血糖値が下がったり、笑顔が増えることで対人関係も
良くなります。
ストレッチや、自己受容を高めるようなワークも取り入れたラフターヨガです。
笑う→ハイテンションになる！？
これもしっかり鎮めつつ、バランスをとるヨガです。
これもしっかり鎮めつつ、バランスをとるヨガです。
*参加費：1回1000円
*お持物：飲み物 ヨガマット
*お持物：飲み物 ヨガマット
※会場は、お申し込み時にお知らせいたします。