各種セミナー
問合せ先 ほのか薬局 TEL：084-973-2678 e-mail：ｈｏｎｏｋａ☆ｈｏｎｏｋａ．ｃｏ．ｊｐ ☆のところを＠に変更して送信してください 4月のセミナー、ワークショップ
参加希望、お問い合わせはお電話で！
アトリエほのあかりの活動内容はこちら
アートセラピー
■月１回クラス 第1土曜日14：00～・ 16：00～
■月２回クラス
自由表現の日 第2火曜日17：00～ 第2土曜日14：00～・ 16：00～
創作表現の日 第４火曜日17：00～ 第４土曜日14：00～・ 16：00～
4月のアトリエ開設日
6日（土）・9日（火）・13日（土）・23日（火）・27日（土）
共同育自ひこばえの会
4月２１日（日）11:00～14:00 （参加申込〆切→４/７）
メニュー「いろいろ巻きずし」 参加費：1人500円（税込）
自分の好きな具材を巻きます
場所：ほのか薬局 or 蔵王公民館 ※飲み物は各自ご用意ください
社会の中で、たくましく生きるための自分力をつけることを目指し、
共同養育（社会全体で他者と関わりながら共に育つ）をしながら、
大人も子どもも育ち合う場。
子供が主体となって料理を作り、大人は見守ります。家族の垣根を
越えて、食卓をともにします。
今後、参加者多数の時は蔵王公民館を借りることにし、来たい方が
参加できるようにしました。メニューは２ヶ月先まで、参加メンバーで決めます。
ひこばえの会は、どなたでも、いつからでもOKです。参加するかどうかは
毎月連絡ください。〆切は2週間前とさせていただきます。
（）
今後のセミナー・ワーク開催日
（申し込みはほのか薬局 TEL：084-973-2678まで）
◆ 四季のいろどり 身につく陰陽五行セミナー
毎月１回 ￥3000＋材料費
講師：柿原悦子
季節の陰陽五行の基本をお伝えする養生セミナーとその季節に合った養生実践編
を一度に行うセミナー！より実践的に身近に取り込めるセミナーです。
各月毎に「暮らし」と「心」と「身体」に関することを順番に行います。
毎月1回 ￥3000＋材料費￥500（税込）
1時間…季節の陰陽五行の基本養生セミナー
１～2時間…その季節に合った養生実践編
実践に関しては陰陽五行を取り入れた“表の分野”で実践ワークを行います
セミナーに関しては、陰陽五行の基本は同じで各月の実践に関係する話を盛り込みます。
４月 セミナー：春 身体の養生
セミナー 実践編 夏 秋 冬 春 暮らし アロマ・ハーブ
5月 8月 11月 2月 心 アートセラピー 6月 9月 12月 3月 身体 生薬、薬膳 7月 10月 1月 4月
実習：春の薬膳ランチ
4月9日（火）11:00～ or 4月14日（日）11:00～
身体と心のバランスサポーターが
ほのか薬局に集合！静
瞑想するような動き。身体の中を風が流れる・・・
◆気 エナジーワーク ～体を通して宇宙とつながる～
みなさんは日常の生活の中で、姿勢と性格、感情が結びついて行くことに気づかされた経験がありませんか？
楽で柔軟で蓄積されたアンバランスをニュートラルにリセット。全ての人に共通する生き物としての人の身体の
構造と感覚を通して学んでいきます。（単発参加OKです！）
日時 4月25日（木） 昼14:00～15:30 ・ 夜19:00～20：30
場所 ほのか薬局 参加費：１回90分 2500円
＜ワークのポイント＞
・日々無意識にアンバランスに傾いた生活を送っている現代。姿勢や呼吸を整えることで、誰もが持っている氣の
感覚を感じながら、ニュートラルにリセットしていきます。
・心身の悩みや身に付けたい動きなどをワークの中で相談すれば、その場でレクチャーしてもらえます。
・参加された方との交流から出て来るマサさんの話しは、社会の裏話、歴史の事実、宗教、武道など、内容が多岐
にわたり、雑談のような軽やかさがありながらも、本質を付いていて面白いです。話だけでも聞く価値アリ！
講師 今泉マサさん
プロフィール：20歳から20年ほどタイ、インド、ネパールを旅して、各地で伝統医学や伝統武術、チベット仏教など
心身に関わる学びを深められました。根本的な「生命の流れ」の視点から、多様な伝統技術の技法を組み合
わせ統合的に応用する可能性に気づき15年ほど前から施術を続けています。
※チベット医学の知識の宝庫であるマサさんの毎回のワンポイント話は他では聞けないことばかりですよ！！
◆マサ流プラニックヒーリング 同時開催します
日時 ４月25日（木） ①13:00～②13：30～③16:00～④16：30～
⑤17:00～⑥17：30～⑦18:00～⑧18：30～
場所 ほのか薬局 参加費：１人20分 2500円 （※WSとセットで受けられる方500円引き）
＜エネルギー整体とは？＞エネルギー体を整える施術です
一般の整体は肉体に様々な技法でアプローチします。しかしエネルギー整体は、もちろん手指を使い身体を通じて
ですが、肉体ではなくエネルギー体に働きかけます。エネルギーの通り道を整える事により、気の流れが整い、それ
に連れて血流や筋肉、内蔵の状態が整ってゆきます。エネルギー整体は「生命の力」が本来の自然な流れを取り戻
すための技法です。中間 
◆アスリートウォーキング 講師：段上有紀さん
自分の持っている力を整え、それを活かす力を引き出す！
きつくないゆるい動きでアスリート並みの運動量を得られる日本人に合った
ウォーキング
毎月第1、第3火曜日 定期開催中 （実践は合流して行います）
午前 午後 講座あり 9:50～11：30 12：50～14：30 復習会のみ 10：30～11：30 13：30～14：30
＜講座のポイント＞
★どんな運動をすれば、健康推進、ダイエット効果があるのか？
★また、「自分を活かす状態」に導くような、楽で続けられるような運動。
★人生を豊かに充実させるための簡単な習慣を手に入れるきっかけに
なるマメ知識。
★さらに、そんな運動のための「アスリート並みの効果が得られるのに、
ウォーキングレベルのきつくない動き方」の実践練習。
場所 ほのか薬局 参加費：講座1回＋復習会2回の全3回で9000円
（4回目以降の復習会は１回1０００円）
★講座90分は随時受け付けます。参加希望の方はご相談ください。
ウォーキング 【復習会】 4月2日 （火） 10:30～11:30（60分）
13:30～14:30（60分）
ウォーキング 【復習会】 4月16日 （火） 10:30～11:30（60分）
13:30～14:30（60分）
ほのか薬局での特別講座！他会場ではできない内容です。足腰に負担をかけない最新の着地理論。
効率的なウォーキングや心拍数について一生続けられる運動方法をお伝えします。冬は閉蔵の季節で、激しい運動は
エネルギーが放出しすぎてしまいます。とはいえ、ジーッと縮こまっていても身体の巡りが悪くなり、気が滞ってしまう。
そこで、室内でも（台所でも）、少しの時間でOK。短時間でアスリート並みの効果が得られるオススメのウォーキングを
してみませんか？
※復習会の意味・・・一人でやっていると思わぬクセが入り込んでしまうもの。少し期間を置いてチェックすることで、より
効果的なウォーキングをマスターできます。
動 アクティブに！！
◆背骨コンディショニング 講師：松本千広さん
自分で自分の身体に向き合いながら、歪みを整え必要な筋肉をつけていく体操
日時：４月10日（水）、4月24日（水）13:30～15:00
グループレッスン（１回90分）
参加費：1回1000円 ※6回チケット5000円でお得！
背骨コンディショニングとは…
腰痛、肩コリ、膝痛などの、なかなかすっきりしない症状は、背骨の歪みによる神経の伝達異常による場合があります。
この体操は、自分で自分の身体に向き合いながら、歪みを整え、さらに必要な筋肉をつけていくメソッドです。
1．ゆるめ体操 2．矯正 3．筋トレ ⇒この３ステップで改善していきます。年齢に関係なくできる内容です。
ほのか薬局のセミナーに参加すると
身体と心と自然、全てがつながっていきます！
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